文丨七天路过，图片来源于网络

哪怕再自律的人，都有可能被焦虑打败过。

焦虑介于希望和失望之间，边缘与中心之间，开心与忧伤之间，它像是一种不明原因的病症，不够致命，却能让人每天都心慌意乱。

手握保温杯的中年人，在朋友圈刷屏养娃的单身男女，与假装看破红尘，一切随缘的佛系青年，都是在以自己的方式逃离焦虑。网络让焦虑从个人独白变成全网共享。

而且平日里的焦虑一到年底就会呈指数倍的放大：相恋3年无房无车的男友要不要见父母？拿完年终奖要不要换个薪水更高的行业？结婚第三年要不要备孕生娃？

而我妈打电话的频率也比平时翻了倍：“谈男朋友了吗？涨工资吗？什么时候准备回老家？”

问题犹如三座大山，把我这个本想顺其自然的佛系女青年吓得不轻。

我今年25岁，独自一个人生活在北京，没有房子车子，没有男朋友，只有一点点寒酸的存款。

听起来好像丧得不得了。但是换一个角度描述，又会有新的场景：

我才25岁，正是智识和经验都在积累的青年时期，我身体还好，自己一个人在北京，无拘无束，银行卡里的存款能略微维持住我的安全感，一切都充满了期待和期望。

每天早上醒来，都有一个妙不可言的未来在等我解锁。

如果不是有焦虑的时刻，一味埋头向前的话，我们很容易忽视掉，我们真正想要的是什么。

有时候物质回馈会取代初心，一时间的名利会让我们跑偏，甚至于过多的输出，让我们真得以为自己可以称为人生导师。

焦虑的背面，是我们对自己的犹疑，而在犹疑中，我们才能有机会去平衡当下的心态和能力，想清楚未来想走的，究竟是一条什么样的路。

我写不下去稿子的时候，就从书架上随便抽出一本书来看，读到哪里是哪里，没有了目的，反而更容易欣赏到沿途的风景。

让你越变越强的，不是你对目的有多执着，而是你的能力和心态有多平衡。

跟好友k吐槽，他常常会回复我一句话：“有多大能耐办多大事，写不出来就等等，还能憋死不成。”

那天我重读了里尔克的《给青年诗人的信》，内容是一个年轻的正在服兵役的诗人怀着虔诚的心给当时的大文豪诗人里尔克寄了自己的作品，并寻求里尔克的建议。

没想到里尔克与他的通信竟然持续了多年，10多封信中，把写作的意义，如何面对人生中的无力时刻，如何与寂寞相处写得温暖熨帖。

“愿你自己有充分的忍耐去担当，有充分单纯的心去信仰；你将会越来越信任艰难的事物和你在众人中间感到的寂寞。以外就是让生活自然进展。请你相信：无论如何，生活是合理的。”

村上春树等到29岁才得到那个有如天启的时刻，从前没有写作过的他开始动笔，写下的《且听风吟》一举获得文学奖，从此他也开始了自己漫长的专职写作生涯，这一写，就是40年。

我最喜欢的作者之一是罗曼罗兰，在他的书中，我看到了时间的力量：

“要珍惜新生的一天，不要想一年后，十年后的事情，想今天吧！今天就该好好活下去，要珍爱每一天，尊重每一天，千万不要糟蹋每一天，不要妨碍开花结果。要爱，像今天一样灰暗苦闷的日子。”

此时此地，此身，其实细细追究回溯，我们的成长并非毫无痕迹，而是隐秘在每个日出日落的小日子里，在一次次的焦虑后驻足观望，找到了更适合自己的路。

当然，当下的节奏是“天下武功，唯快不破。”

“出名要趁早，来得太晚的话，快乐也没那么痛快”，1944年9月，年仅22岁的张爱玲如此写道。

她23岁凭借《沉香屑：第一炉香》一鸣惊人，后来又以《封锁》一文赢得胡兰成的爱慕，一时间在十里洋场的上海大红大紫，事业爱情双双开花，成为众多人眼里的“临水照花人”。

再到前几天，一位00后的CEO在节目中狂怼成年人：“当我拿几十万、上百万的投资和奖金时，很多成年人还在打着王者荣耀，拿着基本工资，过着十年如一日生活……”

虽然在营销平台的助推下和后续的曝光中显示有专业的台本，但是00后的快速成长早已成为趋势，他们这一代人的知识接受和学习能力早已超过当年的我们。

我一个自媒体行业月入十万＋的女友发这个视频的链接给我，吐槽着说：“虽然觉得自己已经做得很不错了，可是看到那么多90后95后甚至00后都那么牛逼，觉得自己还是挺失败的。”

一个“早”字，仿佛甩不掉的小怪兽，追赶在每个人的身后，让人向前，让人自律，让人提高效率。

大多时候你焦虑的是别人得到的东西，转而想着，我能不能得到什么？可是很难有人想到，我能不能像别人一样给予什么？

太注重于“得”，总会让我们忽视别人付出过什么，也很难从别人的成长路径中获得些许经验。

直面焦虑，才能让我们解开困惑，学会抵达。

杨绛先生曾经说过“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

关于焦虑的十件小事

1 焦虑的那一刻，告诉自己：或许我这一辈子就这样了呢？或许我注定一事无成，要过平凡的人生呢？接受自己会是一个平凡的人，然后再去想自己的优势，这样每一个优点，会让人增加一点信心。焦虑来源于对自己能力的错误认知。

2 列出自己的年度目标，对照年度目标看一下每一项小目标的进展，然后把小目标拆分下来，看看可完成度，能完成的，保持不变，注定完不成的，合理修订目标。

3  想一件当下能让自己开心的小事，立即去做，迅速感受到自己取悦自己的能力，能缓解对自我的压力。

4 找出网络上或者生活中你最欣赏的一个人，看看或者问问她都会在焦虑的时候怎么做，学习他，或者从他的方法里找到自己能做的，立即去做。

5 给自己定制一个咒语，可以是一句话或者一首歌，焦虑的时候试着启动咒语，会让你短时间放弃和外界的联系，意识到自我的存在。比如我的咒语就是“七天加加油，同时《蓝莲花》单曲循环”。

6 焦虑不可怕，任由焦虑发酵，而不去审视内在的需求才可怕。

7 好的焦虑是进步之源，坏的焦虑会把你推向深渊，临界线在于，你选择了快速解决，还是细水长流。

8 人人都在焦虑之中，重要的是学会带着焦虑，按照自己的节奏活下去。

9. 学会和时间做朋友，跟平凡的自己和解。

10.即便是最焦虑的自己，也要做好一件事：好好吃饭，好好睡觉

-End-

【少女成长研习社】的文章曾经被人民日报，思想聚焦，HUGO，读者等多个大号转载，多次创造出全网阅读量超1亿的爆文。

作者：七天路过

文章转载自微信公众号：小哈哥说职场，如需转载，请联系作者。