用对方法，就能拥有非凡的记忆力

作者：薇安

首发于微信公众号：薇安说（ID: viannhe6）

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还记得什么叫阅读效率吗？ 阅读效率就是阅读速度 X 理解记忆力。如果只是读书快，但看过就忘，那么阅读是没有意义的。

很多人都问过我这个问题，薇安姐，你是不是记忆力特别好？如何能做到过目不忘？

坦白说我绝对不属于记忆力好的那一类人。我记得小的时候，我妈妈不止一次对我说，你虽然聪明但记醒不好。这个评价让我一度给自己标上了记忆差的标签（奉劝所有的爸爸妈妈，不要如此评价孩子，想想都是泪）

出来工作后，看了很多书，看的时候觉得很好，但是一到用的时候，发现一点也想不起来了。才觉得这样看书有问题，于是开始研究让自己加强记忆的方法。

我觉得吧，我们都不是神童（神童请绕行），也不要想成为最强大脑里的那些人。但是通过一些方法让自己对看过的东西，加深理解和记忆，应该还是有必要的。

想做到这一点，先要从我们大脑的结构开始讲起。有一次看了一个视频，演讲者在现场演示了一个真人大脑。虽然看到这个大脑很想吐，但是也切身了解到原来大脑的左右脑是这样分工的。

我们的大脑分为左右脑，它们就像两兄弟，彼此相连但性格爱好完全不同。

左脑像个很严肃的学术哥哥，他做什么事都很严谨，他掌管我们的理解，记忆，判断和逻辑分析。右脑更像个充满想象的艺术家弟弟，他掌管我们的记忆，情感，想象和直觉灵感。

我们阅读时通常都是使用左脑，而右脑的功能基本不用。大家仔细想下，你可能回忆不起大学老师上课讲的话，但是当你听到一首歌时会想起起一段恋情或一段往事，对不对？

当你去听讲座时，你会因为一张图片而加强对观点的理解并记忆深刻，但是你有可能已经完全忘记了演讲者说过了什么。对不对？

这就是快速阅读加强理解和记忆的关键点。高效的快速阅读又称为全脑阅读，即通过左脑阅读文字，右脑图像想象，然后再进行文字还原这一系列的方法，提高阅读效率。

常规阅读：看见文字—〉左脑记忆

全脑阅读：看见文字—〉左脑记忆—〉右脑理解记忆

如果在阅读时，可以让左右脑两兄弟同时开工的话，那你的大脑的潜能将被开发出来，你在阅读上无论是阅读速度还是理解记忆将发生质的飞跃。

那么具体要怎么做才能提升理解力和记忆力呢？下面介绍我常用的3个的方法。

01

充分利用观察力和想象力

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阅读的最终目的是：把厚书读薄。这句话的意思是要善于抓住书中的精髓，留下最有用的部分。一本300页纸最终到你的脑子里，不应该还有300页，而是留下一页或几页纸的精华，这就把书读薄了。

提升观察力和利用想象力是最让艺术家右脑弟弟发挥重要的作用的两个方法。

当你看完一部电影，尝试和你的家人或者朋友讲述出来；当你新认识一个朋友，尝试对家人描述他的穿着和气质以及言谈；当你参观一个房间，尝试和别人详细描述出来房间的布局。

通过这些刻意练习，培养自己对观察力的敏感度。观察力会直接影响到你的理解力的提高。

而想象力对我们的记忆力有莫大的帮助。你有没有发现孩子的记忆力都是比较好的？因为小朋友都是用右脑思维。

比如我们要想向他们解释什么叫刻舟求剑，你一定会给他讲这个故事。于是他脑海中就会形成那个人在船上刻下印记的情形。

再比如说，你想告诉他什么叫恐龙，你一定不会只说恐龙二字 ，你会给他看很多恐龙的图片，这样他就会对恐龙印象深刻。

这些方法对我们加强理解和记忆意义重大。如果我们认为书本的一些理念十分认同，那么最能让你记下了的方式就是想象和联想。

举例来说，书中介绍一个优秀的人应该具有12种品质。你咋一看觉得很有道理，但是看过后，你就忘记了。

这时候，如果你把这个优秀的人想象成一个你身边或者电视剧里的人物，比如说把那些品质往刘德华身上一套，并想象他的行为，你就能理解并更好地记忆了。

02

学会用思维导图理清脉络

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有的时候读完了一本书却掌握不到核心思想，或者一下子接受了太多内容，感觉思绪太多太散，无从归纳。这时你就需要思维导图来帮助你加强对内容的理解和记忆。

思维导图是一个典型用右脑记忆的方式。它的分支就和大脑的纹路一样，而图片会让你看后形成一幅图画印在脑海中。既帮助你理解又让你记忆深刻。

很多人从来不读书的前言或者后记，这实在是一个错误的习惯。

通常作者都会在前言或后记里阐述写此书的目的和一些使用方法。这就等于我们小时候上语文课时，老师教我们总结中心思想一样。一旦你了解了文章的的中心思想，你对整体的内容了解就不会有太大的偏差。

另外，读目录也非常重要。我喜欢称之为鱼骨。通常目录就是每篇文章的标题，通过看目录大概就知道了整本书会围绕哪些方面来详细介绍中心思想。

只要你详细了解了前言/后记和目录，还未开始读书，你已经了解这本书的大概内容和方向。

第三个要点就是提炼关键词。学会从一段话中提炼出几个关键词，或者一段短语是一个非常重要的技能。假设一篇文章有1000个字，你需要从中总结出体现核心要点的关键词或者短语。

利用前言总结出中心主题，通过目录体现分支，然后在每个分支处填写文章的关键词。这样做出来的思维导图，可以一目了然的呈现出你看完的文章和书籍。

思维导图是一种非常好的归纳，提炼和整体信息的工具。如果你还没有学过的话，建议你去详细了解下。推荐《思维导图》（著：东尼-博赞）

03

输出是最有效的方式

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如果你经常和孩子讲故事的话，你就会体会到输出的强大。让你随口说出你脑海中记忆深刻一本书，搞不好就是一本儿童书。

每天晚上给孩子讲故事，这就是一种输出。你讲完了，故事也就记住了。尤其是孩子喜欢反复的听一本书，当你讲了几遍后，你基本就可以绘声绘色的脱口讲了。

输出是加强你对一项内容的理解和记忆的最好方式。你可以讲出来，也可以写出来，甚至可以做成PPT。当你在做这件事的时候，你就将内容又复习了一遍。并且当你用自己的方式输出的时候，这些内容就真正成为你自己的了。

樊登读书会办的非常成功。樊登每周都会选一本书来讲给大家听。有人问他，你办樊登读书会最大的收获是什么？他说办读书会原本是为了帮助更多中国人热爱读书，但其实最大的收获是他自己。他读书给别人听，但他才是对知识掌握的最大受益者。

我的体会也如出一辙。我看到有益的书，或者有意义的故事，我就会想第一时间分享给大家。在这个过程中，我选择我看到的精华，并结合我自己的体会进行提炼。我分享出来给大家，更帮助了我自己提升。

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好了，今天关于如何加强理解和记忆的3个方法就分享到这里啦。还是那句话，如果觉得有用，一定要立即实践。否认很快你就忘记了。

转发帮助更多的朋友学会正确的阅读方法吧。

 -THE END-

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作者介绍：薇安，世界500强美女高管，每年掌管数10亿生意。

只写最接地气的成长干货。

和几十万有志青年探索一条人生奋进之路！百万阅读代表作《“未来10年，50%的人将失业”》《别再刷屏了！请停止这种无效的努力》

个人公众号：薇安说（ID：Viannhe6）。

新浪微博: @薇安Viann。

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