作者：曼语
对于很多刚刚从大学环境脱离出来进入或者准备进去职场的小伙伴们来说，在很多情况下产生的不适应感其实并不是由于作息的改变或者是繁重的工作任务，更多情况下的不适是由心理上的转换滞怠造成的。如果你初入职场或在准备进入职场时常常感觉到过度的“自我怀疑”、“自我贬低”、“失落压抑”等负面情绪，那可能就是你的心理层面或者是思维层面出现了一些些难打开的“小结”。那今天，我就来给大家讲讲，有哪些其实特别常见的心理学效应在影响你的情绪与判断呢？
酸葡萄效应是在自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害的情况下产生的。比如说当你在求职过程中连连被几家公司拒绝，那么你就很有可能掉进酸葡萄效应中——开始找这几家公司的毛病，比如说“薪水少”，“上升渠道不明确”等来缓解自己被拒绝的挫败感和尴尬。
甜柠檬效应是人们在追求预期目标而失败时，为了冲淡自己内心的不安，就百般提高现己实现的目标价值，从而达到了心理平衡、心安理得的现象。最最常见的例子就是在自己的同期同事被表扬，升职或者个人价值得到肯定而你却毫无所获的时候你就会变成一颗虽然心里酸却努力把自己的个人目标个人预期价值提得特别崇高的位置来获取一些安慰的柠檬。你会觉得同事得到的表扬称赞自己不需要，同事得到的奖励或者晋升是你可以轻而易举得到却不愿意努力争取的。
这个效应更普遍得运用于上司对下属的管理上。登门槛效应又称得寸进尺效应，是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。在一般情况下，人们都不愿接受较高较难的要求，因为它费时费力又难以成功，相反，人们却乐于接受较小的、较易完成的要求，在实现了较小的要求后，人们才慢慢地接受较大的要求。
比如你的上司先提出一个你不可能完成的任务让你去完成，那这时候的你肯定是既心惊胆战又不知所措。可如果在这之后，领导又说体谅到了你的难处，把你的工作换成了虽然也很难但明显比第一个任务简单的工作。这时候的你就会感觉如获大释，甚至忘记讨价还价爽快地接下任务。那么，你就成功的掉进了领导的“登门槛效应”的陷阱里去了。
心理学看似十分神秘不接地气，但其实却在我们生活的方方面面中影响着我们，改变着我们。所以下次，如果你觉得自己的行为情绪有些异常却又找不到缘由，那一定要低头看看，你是不是掉进了那些很有迷惑性的心理学陷阱陷阱中去了哦！
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